約半年前に夕食を抜く（あるいは少量）という減量をはじめ、最初の2か月は成果が出て、体重が77Kg台→75Kg台へ減少したが、正月が終わった後は見事に77Kg台を維持している。カレンダーへの記録すら、まばらになっている。原因としては、クリニックでお菓子を食べているからであるが、これがストレス解消になっている面もあり、簡単にはやめられない (なんて精神力が弱いのだろう😖)
とりあえず、簡単にできることとして、体重を第2診察室のカレンダーに記録しよう。
皆様も、記録が抜けていたら、指摘してくださいね。
