昨日は、月1回のDr.ストレッチに行ってきました。通い始めて1年5か月、途中コロナで4か月いけない時期もありましたが、成果は出ています。最初、前屈をした時、両指は地面より20cmの高さにあり、さらに腹筋もつるという無残な状態でした。自宅でも毎日ストレ…