今日は、井上祐紀先生 (福島県立矢吹病院) の「10代から身につけたい ギリギリな自分を助ける方法」を紹介します。
以前に、紹介させていただきました、学校では教えてくれない自分を休ませる方法の姉妹本です。
学校では教えてくれない自分を休ませる方法、では不登校がメインの内容でしたが、
10代から身につけたい ギリギリな自分を助ける方法は、友達, 恋愛, 家族の悩みが中心で、2冊合わせると、中高生の主な悩みがカバーできるのではないかと思います。
2冊を読むと、感情と思考を分けて考えるのって、とても大事だな～と実感します。
本人だけでなく、保護者が読んでも参考になる1冊と思います。クリニックの本棚に入れておきますので、良かったらご覧ください。
