1歳6か月健診でよくいただく相談です。
確認事項としては、
1.食卓は片付いていますか？
オモチャが置いてあるまま、食事をすると注意が分散されます。
2.空腹の状態ですか？
授乳回数は多くないですか？間食の量は多くないですか？ジュースやスポーツ飲料を日常的に飲んでいませんか？外遊びなど体を使った遊びが少なくないですか？
3.味付けはどうですか？
子どもは甘味とうま味が大好きなので、野菜を煮る時はだしを使うとよいと思います。生後9か月からは、バター, 醤油. 味噌などで味に少し変化をつけると食べやすくなります。食べないからと使用しない前に、調理法を変えながら回数を重ねていきましょう、そうすることで食べ慣れていきます。
4.固さはどうでしょうか？
乳歯が生えそろうのは3歳頃なので、それまでは、咀嚼力に合わない食品を残すことがあります。また、軟らかすぎて嫌がる場合もあります。
5.食事はお子様１人になっていないですか？
保護者も一緒に同じものを食べ、「おいしいね」と声をかけたりします。食事の楽しさを共有することも大事です。
6.食事中にTVやDVDをつけていませんか？
乳幼児は大人と違い、テレビを見ながら、食事をすることができません（テレビに意識の大部分がいってしまいます）。大人が食事中にスマホなどをいじるのも控えましょう。こどもの立場からすると、「ボクの食事の様子に興味ないの？」となってしまいます。私自身も、こどもが騒がしくなった場合にテレビをつけたり、疲れている時は現実逃避で自分のスマホでニュースや天気予報を漠然と見てしまう時があるので、TVなどに頼るお母様の気持ちはよくわかります。でも、お子様を第一に考え、極力頼らないようにしましょう。
7.無理強いはしていませんか？
食べたくない様子がみられたら、30分ほどを目安に切り上げましょう。あまり無理強いすると、食事＝楽しくない、というイメージがついてしまいます。
我が家は、娘は何でも文句言わずに食べてくれるのですが、息子の食事は「パン出せ～」だの食事中にふさわしくない言葉を連発するだの大変で、毎回戦いです。
食事は親にとって1日のうちの関門の1つですよね。
外来でも気軽にご相談ください。一緒に考えましょう。
