今日は「精神科医Tomyが教える 心の中のネガティブさんと上手につきあう方法」という本をご紹介します。 https://www.achibook.co.jp/books/4479/ 私自身、仕事や家族のことで不安やネガティブな考えが頭から離れなくなることがあります。たとえば夜中に目が…