2022-01-13から1日間の記事一覧

1日で断念したファスティングによる減量

今年の正月明けはファスティングによる減量に挑戦し、やりとげるはずであった。 ファスティングは簡単に説明すると、9日間で行うのだが、準備期→本番→回復期と3部に分かれる。準備期は軽食(果物・野菜)を摂取できるが、本番の3日間は、摂取してよいのが、…