夕食を抜く（時々少量を摂取、休日は摂取）という方法の減量法を始めて1カ月が過ぎた。最初は、休日明けに体重が戻るという現象が続いていたが、心を鬼にして夕食を減らしたら、ここ最近ようやく効果が出てきたかもしれない。開始前77.6Kgから昨日は 76.0Kg…